最近老吴给我分享了和预受访人们之间的交流，我发现走出自己小世界，出来看看更多人更多事的意义，在于从他们身上照见自己。从他们的经历中，语言中，我总能看到一些自己的影子，尤其是那份稚嫩，无处不在。

还有关于发布视频，尤其是美食相关的，吴建议好好摆摆盘，找角度拍的好看些，现在整的略丑。这个建议我认为是中肯的，但很犹豫。

相似的话题经历了很多遍，用更认真更有技巧的方式去美化，修饰自己修饰作品。我知道自己心里在纠结什么，长久以来，更关注内心纯粹的感受，总希望一切保持它最本真的状态，饭就是简单的一顿饭，人就是生下来这样的一个人，留下的照片故事，就是真实的本来的样子，即便那不太美观，可我心里喜欢且感觉恬静踏实。

现在慢慢的，我不那么确定了，一度怀疑，曾经的坚持是因为我的懒，懒得去努力去变化，去尝试其他不曾实践过的方案。

所以，某天睡前我想通了，与其两者纠结，不如都去试试。去试试建议的方案，学会那些技能技巧，看看他们的乐趣在哪里，去看看两者的反馈有何不同。

至于结果，随它去吧。

昨儿下班，老吴喊我坐她小毛驴一起回，路上分享了她找到的第一位受访者，以及确定好采访场地的经过。

起因是有个朋友曾经在某站做个四五期类似的访谈节目，另外一个朋友有拍摄的设备，一拍即合，老吴准备把这个事情继续做起来。场地她做了一些调研，基本都需要收费。由于公司行政的岗位，和这边的街道办也比较熟悉，就问尝试询问是否可以帮忙找场地。后来对方问她要做什么，她讲明了访谈的目的和计划，街道这边很认可，说可以免费提供场地。这真的很棒，为后续的访谈提供了好的开头，我想她也会把这个事情做的很好。

同时，也意识到，此时我的角色是倾听者与鼓励者，她的行动历程分享，也给我带来了很多启发。就像是滚雪球，能量相互作用影响，事情正在朝着更好的方向发展。

老吴昨天和我说，她准备和朋友一起搞个访谈类视频，分享这个年龄段大家遇到的挫折和迷茫，探讨对未来的规划。

我觉得这个想法挺好，第一反应是这项目蛮适合她的。她有条理，善于沟通，而且对这个话题有很多自己的感触。如果她坚持下去，这对她的成长会是很棒的开始。

特别记录这件事，是因为我在其中看到了自己的小心眼又悄默声冒出来了。原以为我们朝夕相处，之前很多事情她也常询问我的看法，我会成为她的一些行动中的讨论对象和伙伴。然而这次，我却成为了旁观者。

我记性不好，很多时候能很快和自己和解。但不能否认的是，我还挺容易触发这个小心眼子，且更多时候是在和自己较劲。

就如老吴的事，静下来后，我的感受更多是沮丧。以前对很多事情都不在意，心里总想，世俗的要求于我并非合适，我觉得舒适的状态就是最好的。于是，很多年，能力都不曾有大的长进。今天突然意识到，在自己的小世界里，舒适为佳。但走出来，在没有能力改变规则之前，了解规则并善用规则是不可避免的且必要的。

在开启事业或开展活动时，不被认可、不被选择，没有合作价值是很令人沮丧的事，也是很现实的情况。换位思考，趋利的本能，我大概也会做相同的选择。没有人可以在具体的计划上，接纳长久的无意义的消耗。

早上走在上班的路上，在回忆过往，思考是否真的一无是处。父母给的外在条件并不差，却从未认真雕琢自己。然而形象是规则中的一环，可以不羁但不应让体重失控。装扮和礼仪不作为喜好，却需要当作一项技能。

其实，很擅长在陌生的环境和人快速展开话题，让人放松下来，渐渐熟悉。也很容易感受到他人的情绪变化，发现他人的需求，帮助解决问题。却很长时间拒绝对外社交，更多是礼貌且疏离的简单应答。我的口才并不差，自带憨憨的幽默，却害怕人群和与人对视，从不敢在人前多说。

总说自己怂，可当朋友遇到不平的事，一腔热血上头，可以不管不顾的冲上前出头，尽管下一秒会害臊得满脸通红。虽然不能长久坚持三分钟热度，可对新事物的适应能力好，理解后上手很快。看起来不能坚持，拖拖拉拉，但认定要做的事，最后都能做到。

所以，我有很多优点啊，可从前并不曾正视她们。现在我想，找到自己认可的优点，去改善她、雕琢她，别让脑袋里的自己继续停留在过去那个散漫毛躁的角色里，现在是新的开始。胆小就去练胆子，没方法就去找方法，去尝试、去记录、去做。

最近和老吴聊了聊，确认在杭州交社保到退休是不错的选择。

在这里工作的几年，整体来说还蛮舒适悠闲的，当然也和我没啥社交不爱出门有一定关系，对娱乐项目没有需求。办理社会事务，浙里办网上提交资料基本都能搞定，政府整体的氛围相对开放，不那么思想老旧顽固。医疗体验也很便捷，总得来说，没有特别反感的槽点。

刚来杭州那几年，我宝问以后在哪定居，那时候对杭州其实没啥归属感，对老家也没有，我只能回答不知道。现在好多了，或许在将来未必永久的居住在杭州，但在这里交社保，在这里退休，是目前确定的事。

还和老吴聊了聊继续考学的事，她说会比较难。我说缺什么就去补，去做，去试，结果随缘，水到渠成。如果多次失败，那就换个方向试试呗。

成长的方向在于追求内心的平静，有缺憾就去填补，提升自己的能力，滋养自己的灵魂。在不断前行中，生活终将变得明朗。

补充下，迄今为止，我只在江苏、天津、北京、杭州呆过，所以并没有什么经验和依据去比较，得出哪个更好。花田里的花儿各有各的美，他们不需要我来评判，只是刚好路过，刚好蹲下时，一朵小花入了我的眼，花很美能使我毛糙的心绪平静，那么此刻乃至很久很久，这朵花在我这里就是最好的存在。

今日记录两件事
事件一：关于老吴
老吴前阵子失恋，状态很不好。我对她说：“恭喜你，到了人生的瓶颈期，这是痛苦且迷茫的阶段，但找到自己走出去，会迎来新的阶段。”她开始健身、食疗，调理身体，最近还报了一些兴趣课。我说：“挺好的，忙起来充实了或许能睡个好觉。”并且建议她可以录一些视频，讲讲自己从零开始学习的过程及经验，给自己更多的反馈。

但她说这很难，从想词到录制再到后期都要自己来。我说：“别想太复杂，就和记日记一样，记录自然真实的状态就行。”她回答道：“你说起来很简单。不如这样，你亲自实践下，找到你想做的几件事，拍视频记录。如果你做到了，我也去做。”我答应了：“好吧，让我想想。”

现在是对话后的第三天，我还蛮想去试试的，只是决定不好要做的事。刚才在蹲坑，热得满头汗，然后就想啊，我得去做。即使没有特别想做的，就记录当下在做的事，手工也好，做饭也好，可能简单平淡，但能督促自己认真一些，有条理一些，这是我想达成的目标。

我也明白，真正想做的事，需要在行动的路上才能找到，需要事情的积累，需要与外界互动。当然，我也希望能给老吴做个好榜样，好的状态总是会相互感染，轮子滚起来，事事都顺。

为此，我买了一个挂脖手机支架，以便可以第一视角录制视频。为了避免因为种种原因拖延这个计划，我设置了实行期限（在这周结束前，完成并发布一个记录）。如果达不到，也不必内疚，告诉自己甘心放弃该计划。

事件二：关于我对主观判断的依赖
我问3.5：从一个心理和性格辅导师的角度给一些建议。我目前的状态，会过于依赖自己的想象去判断做事，嘴上常说“我觉得”、“我感觉”、“我认为”。不喜欢这样，你帮我分析下原因，以及怎么改善。

原因分析
内向型思维：习惯于通过内在世界理解和解释外部世界，更关注内心的感受和想法，而不是外部的客观事实。

缺乏外部反馈：缺少足够的外部反馈和客观评价，导致在判断和决策时更依赖自己的感觉和想象。

自我保护机制：依赖想象和主观感受是一种自我保护机制，避免面对现实中的不确定性和风险，保持心理上的安全感。

习惯性思维模式：这种思维方式可能已经成为习惯，习惯性地依赖自己的想象和感觉，而不自觉地寻找客观依据。

改善建议
写日记：每天记录做决定时的思考过程，写下主观想法以及客观依据，反思需要哪些信息来做出更客观的判断。

定期回顾和反思：每周或每月回顾日记，反思哪些决策依赖主观感觉，哪些基于客观事实，总结经验。

设立决策模板：制作一个简单的决策模板，每次遇到需要做决定的情况时，使用这个模板来指导你的思考过程。包括以下步骤：
问题描述
主观感觉和想法
客观依据和数据
他人的意见和反馈
最终决策和理由

寻求多方面的反馈：每当需要做出重要决策时，主动向至少三个人征求意见，记录反馈并与自己的想法进行对比。

练习批判性思维：每周挑选一个新闻报道或文章，练习批判性思维。分析其中的论点和证据，问自己以下问题：
这些信息的来源可靠吗？
是否有其他观点或证据被忽略了？
我的直觉和感觉与这些信息有何不同？

设定SMART目标：为自己设定具体、可衡量、可实现、相关和有时间限制的目标，如在下个月内，每次做出决策时，找出至少三个客观依据。

参与辩论或讨论：加入辩论俱乐部或参与在线讨论，练习在不同观点中寻找平衡，通过与他人互动更好地理解不同观点，学会更客观地看待问题。

使用思维导图：使用思维导图工具，将想法和客观依据可视化，帮助更清晰地看到思维过程中的逻辑关系，找出可能的偏见。

每日冥想：每天花15-20分钟进行冥想，专注于呼吸和身体感受，提高自我觉察能力，减少对主观感觉的依赖。

通过这些方法，你可以逐步培养更客观和理性的思维方式，减少对想象和主观感觉的依赖，提升决策的准确性和可靠性。

建议很中肯，我想通过实践记录，改善这一情况，更多的从客观角度去思考和做事。那么，先开始进行事件一吧。

最近经常刷到某齐的各种视频小号，没看过的内容我会停下来看一看。

他讲的一些处理方式，让我感到功利、厚黑，本能地排斥，但会想如果自己身处那些情境中，又会有哪些解决方案呢？

我知道任何言论都存在局限，这与谁说的、说得好不好无关，只与听的人有关——听到了什么，听懂了什么，运用得如何……

父母都是五十年代中期的人，旧时代的思想对他们影响很深。在这样的环境中长大，被教育成乖孩子的我，也深受影响。

我曾激烈地对抗这一切，像蛛网上的小虫，声嘶力竭、四处乱窜。

和解的过程很漫长，从幸福快乐到痛苦悲愤，反复经历希望与失望。直到慢慢不再和自己较劲，不再幻想和假设，不再尝试去干涉，我才渐渐明白，需要和解的只是自己，也只能是自己。

所以，现在来看这些视频，我更多的是好奇，是探究。成年人的世界原来有这样的一面，完全利己的，不符合传统意义上的道德观念，不那么和平友好的……

视频里一些连线的人，讲的事情让我大跌眼镜。我不太能理解，为什么人可以坏得如此明目张胆、理直气壮，他们不心虚吗？或许有，或许没有。仿佛每个人从自己的利益出发，总能找到合适的理由，一心一意地去达成他们的目的。

视频中讲到认知、人性、原生家庭、婚姻、事业、带娃，我都会听一听。有些听不懂，有些不认同，但也有一些会打开思路，仔细想想，如何改善我的生活和状态。

总结来说，还是感谢的。我真切地看到了自己的幼稚，这并不是我做错了什么，也不是性格问题，就是单纯地见的少，遇到的事情少，从事情中去思考和解决的机会少了，经历与收获无法累积，认知受限，心智不成熟。

真正看到了问题，就有了提升的目标和方向。30岁的人生嘛，也挺好。