今日锻炼
上下班骑车🚴‍♀️6公里均30分钟*2。

今日娱乐
麻将新玩法，赢12元，最后一把暗杠摸牌胡了，真杠上开花。
微信小程序上有个“智力运动考级”，可以参加麻将大赛的线上考级，杭麻是三月份开启注册，川麻已经可以报名了，但规则较多，准备等杭麻。

小黑常吃的牛肉双拼狗粮断货了，三个平台找了个遍都没有。就查能不能自制狗粮，但很多帖子说自制狗粮容易营养失衡，是对狗子的不负责任，就得买营养师搭配好的成品狗粮。

于是去查了常吃那款的配料表，看不懂的添加剂挺多，肉是选的肉粉，我就想，人吃的好些都是科技与狠活儿，狗狗吃的这些成品粮，就真的营养均衡？还有推荐买国外工厂的优质高价粮，我又想那真的不是国内代工的产物吗？

其实我是更赞成自制狗饭的，但一般家里掌勺的人年纪都比较大，按以前村上的喂法就是剩饭剩汤就饭给狗狗吃，调味料和食物营养搭配问题对狗狗寿命有一定影响。虽然对这个说法的数据来源表示怀疑，村上吃剩饭剩菜的狗狗被偷被药死的概率更大，当然他们如果不被牵绳满村子跑，代谢能力应该比家养笼养的狗狗更好，还有他们生小毛病，知道自己去吃草，所以并不能所有狗狗的情况都一概而论。

且老家的情况，父母也不太能经常自制狗粮，只是偶尔狗饭加储备的狗粮。于是，我想能不能自己做或买一些散装风干的鸡肉、牛肉、鱼肉、蔬菜和水果等，搭配着营养粉喂食，起码能看得到东西，没有多余不那么虚。不过性价比、操作难易和狗狗爱吃程度，还需要研究比较和实践下。（看了一圈，知道为啥成品狗粮更畅销了，对工作繁忙或体力不够的老年人来说，确实更省事。没闲没精力的真的不建议养宠物，彼此都为难。）还有像我这样，小朋友的时代老捡小猫小狗回家，为难父母的，也不可取。行动前没办法确定是否完全准备好，但起码开始了就得尽力促成更好的结尾。

干粮原来还分风干粮，膨化粮，烘焙粮，总体来说还是风干粮更好，但成本高。还有自制的湿狗粮窝窝头状，也挺好，就是不能久放。

如果自制的宠物粮，可以像快递驿站一样各处有，家庭小工坊制作，供应周边几公里小区的宠物就好了。可自购食物，交给他们加工好存放，支付加工费用，这样可能相对透明些。

社会面的信任度真的越来越低，隔着“玻璃”看得着都能作假，更别说隔层“牛皮纸”了。比起大厂批量化，中间层层加价，周边小作坊手工的形式未必就更贵。

蒲公英碾碎的汁整医用敷贴上，已经用上了，感觉还行，草香味明显啊。

下单了几小袋湿狗粮和风干小肉片，回去伴着剩余的膨化狗粮，看看小黑更喜欢吃哪种，根据她的喜好后续再进行自制或购买。

今天在多多上买了一些小手工做年礼，感谢下过去的365天家人朋友对我的照顾。往年除了父母，基本没有特地准备些东西，仅仅是微信祝福和红包。结果人抠门了以后，反倒有了点良心，钱少花了靠心思来凑。

Procreate绘图临摹

教程地址，小猫猫。

今日小记
这几天的事项记录、记账和习惯打卡进行的很愉快。生活中的小事想到就加入事项，然后立马去做，再回事项打卡完成（这个过程超级快乐😄）。支出每消费一笔都会去记录，这样购买时会更谨慎，近期的消费明细也一目了然。当月及下季度需要还款的账目表格整理出来，把负债尽量盘到一个利率小的平台，更有计划的支出。

生活好像充实了一些，对手机的麻木上瘾程度减轻。出勤的路上手机揣兜里，脑子里就想最近的安排，吃饭的时候专心吃饭，眼里心里只装着碗里的饭菜。🍲

然后最近想到未来的一个方向，先去做自己感兴趣的事物，持续学习更新记录，慢慢找到自己擅长的方向，并发现这个方向可获得收益的方式，多多尝试。当个人成长有阶段性的突破后，总结心得与感悟，分享出来。接着整个论坛或简单拉个小群，去吸引有相同境遇的小伙伴，大家集思广益抱团取暖。

对这个群体，我期望氛围是独立的、真实的、真诚的，大家尽自己的一份小力，做方便彼此的事，收取合理费用。限额预定的方式，材料的成本和人工的成本明码标价，价格可以随市场变化进行浮动。这样成员们可以清楚的知道钱都花在了哪里，当发现哪里的价格很不合理时，会有人去了解这部分市场，找出新的路子。

当然受限于我的眼界，以上或许存在诸多不合理，却是我所想要的信任多一些，更有趣有温度的世界。

那么，在看书时除了兴趣技能方向，还需要多关注心理分析和组织管理的方向。正如之前所感，学会的事情才能随心所欲，而不擅长又不去做的，算胆怯与逃避。对人物性格的观察，与他们真正缺少什么、需要什么的洞悉，是相处时很重要的能力，这使接触的人在自己的世界，人格更具体更饱满，生活与工作的合作也更流畅。或许正是这种能力的缺乏，导致大学时的朋友说过，很难走进我的世界的原因。

今日娱乐
四人麻将赢8块。

由于要写每日待办事项和总结，把之前不常用的时光序app找了出来，开启今天的记录。发现这个软件的制作团队很用心，认真去使用的话，是不错的成长帮手呢。

Procreate绘图临摹

很简单的教程步骤，由于我手生，山的形状画的不自然，试了多次。

今日小记

我的时光序常用应用：
事项：每日待办，早上列出晚上整理。
记账：支出明细，资产管理，预算管理。
日记：偶尔独白，或博客文章提前写。
备忘录：资料查询整理记录。
目标：中长期目标分类与阶段计划。
健康作息：每天各时间段的事项安排。
习惯打卡：预养成好的习惯打卡。
番茄专注：远离手机专注工作学习。
饮食体重：记录每天的饮食。
生理期：记录生理期情况。
倒数纪念日：重要日子提醒。
还款提醒：负债每月还款提醒。

今日事项、记账都已记录，使用一个月后，频次低的功能隐藏。

可能早上起的略晚，脑壳子痛了一天，像偏头痛的感觉(一抽一抽的)，得把检查这事上事项。

今日娱乐
四人麻将输1块。

吃好喝好玩好啦，逛逛西湖，回家。
组织活动交给擅长的人，我管吃，嘿嘿。

云说，别啥事都反思自己，不受别人鸟气，就事论事，把活动办好总得有个人强硬的拍板，小事情不惯着结局玩好了就行。😆我说，好的。

果然还是比较喜欢辅助，配合她，关键时刻站出来挺她，结束帮忙善后。

但，不管谁主导，关键我得成长啊，展示自己的能力，自己的价值。

以前对象说过，让我向云学学取取经，我还不服气，今天感觉到，确实应该的。人家硬气是因为经历，因为底气，观察他人比我擅长的地方，学习并自己去尝试，吸收过来才合理，而不是从前脑袋一空，放任事情过去了就好像啥事也没发生，依然憨憨一团傻气。

有个说法，顺其自然是竭尽全力去努力过后的释然，不是两手一摊什么也不做的躺平。

以往认为追求朴实自然，可以允许自己不会普世要求一个女孩需要会的东西，但不可否认其中有一些固执与懒惰为借口。

学会的能力，才可以风轻云淡的说都行。

今日娱乐
麻将输2块。开始赢老多了哭(๑ó﹏ò๑)。

公司有几个同事要回老家了，周五下班一起吃个散伙饭。由于大部分带对象，加起来得12个人左右，坐一桌的饭馆子不太好订。

有一个选项暂定了下来，几乎要拍板，但人均一百二，我一看那菜和量，就想溜，场地费加进去了溢价严重，委屈了钱包还得亏了嘴，想想就痛心，于是坚决投了反对票。

当时群里气氛尴尬的抠脚，退群的心都有了，赶紧私信找吴总救场。然后她揽下了找店的活(帅不行)，选了几家，我俩看着都不太行，最后挑了她之前想去但没去成的一家菜烧的好吃的ktv(纯k西湖店)。

群里小伙伴都很满意，我还帮忙找了最优惠的方案，已经订了明天早点过去选包厢。可以在店里选几个热门菜，楼下打包烧烤炸串奶茶，家里带瓜子小零食，麻将一拎，唱歌的唱歌，搓麻将的搓麻将，结束了去西湖边溜达溜达。嘿嘿，非常期待。😆

反思下，在全员通过的情况下，面对不太理想的选择，我敢于站出来直面冲突，是棒棒的，但表达的方式欠妥。可以先让等等拍板，自己去找找备选，在反对的同时，提出其他更优的方案，而不是梗着脖子硬刚，还好有云救场。

这也说明，不同的难题，解决不了时，得求助擅长的朋友，别一个人琢磨不明白，就破罐子破摔。

🤘今天是快乐的一天哟~

今日小结
整理了自己的财务情况，睁眼面对负债😭。
宝塔快到期了，换成了免费版，能自己琢磨搞一搞的还是先不花钱。
接下来减少模糊、非必要开支，较大额支出前，写申请自己留存，说明必须购买缘由、购买物品真实价值预估、至少三种选择方案、是否有其他更节省的备选。

华为自带的笔记不能打包导出就很难受，虽然应该没那么容易倒闭，但用户自己留存的数据导出备份是合理的要求，本就没隐私了，连归属权也没有，真惨。我决定手机上随记，电脑上文件夹存放，word整理，用最基础的方式去记录。于是，想到某软件删用户本地文档的事，尽管我一直在用，也不得不说挺离谱。审核这事他们或许也抵抗不了，但删本地属实越权。

有没有那种好人，写最基础的功能，免费用，特殊功能按次计费，不搞广告，不搞多余功能，在功德柱上记录他的善举，载入史册，这多好啊，比带不走的那些强太多。

今日娱乐
四人麻将赢2块。

推上看到一张图，好家伙，阳康后得像坐月子一样小心的修养。看来爬楼跳绳年前都不易进行了，改成拉伸平板太极等。明天刚好是第十五天，还是微咳，有痰，微腹泻，容易饿。

昨天看到一个视频，说对坏事做尽的死刑犯，一枪毙了太便宜他们，为什么不能给医学做贡献。然后解说答如果囚犯的器官摘取合法化，那么受冤入狱的人将增多，只因他们条件符合。这又让我想到，律师会替罪犯辩护，那些看似不公正的事情，反而捍卫了公正。

精心设计或自然巧合，当下的非黑即白，转个身打开另一扇门，又是不同的境况。很神奇，无序和规律交织变化。

今日锻炼
跪姿俯卧撑 15个×2，平板支撑30s×2，臀桥15个。麻得，心跳好快，虚啊。

今日娱乐
四人麻将，输14，越打越困，和牌的感应全无，上的牌不灵了。

愿2023新的一年，一切安好，健康顺遂。

今日娱乐
四人麻将输17。

昨烧了一天，出了很多汗，今天好很多。正躺沙发盖着薄被子晒太阳，吃着话梅喝着牛奶听小说。

和重感冒很像，就是症状较多，短时间一起爆发，人虚吃不下东西。尽可能的少躺床，起来坐躺椅上，晒太阳，多喝水。不然白天睡多了，晚上睡不着熬着更难受。

吃不下东西，也得忍着喝点粥，清汤面，梨子橙子或他们熬水。肚子空空在吃药，会胃难受。整个杯子放床边，最好有吸管的那种，能半起身喝，晚上难受特别渴，但坐起来又头晕，老喊人帮忙又怕影响睡觉，有吸管的可以自己随时喝。

家里水杯得经常清洗，生病的别混着用。开窗通一会儿风，关了过段时间在开。

暂时就这样，希望能赶紧恢复吧。

今日娱乐

四人麻将，赢麻了。