接过许多来自她充满抱怨和计较的电话，可以放一边让她边说我边忙自己的事，也可以在电话里掐起来，生气的挂掉。言语的攻击，我可以消化的很快，甚至很短的时间在脑中停留，到吃饭的时候就能平和的问问她的情况。
但文字不行，犀利的表达一遍遍在大脑里盘旋，我会无法控制自己的情绪，会很奔溃很疲惫。
没有拒绝接收她的理由，我选择拒绝这个工具，这是反复折磨下，坠入深渊前的自救。
思考为什么越来越不自信的原因，是和世界脱轨太久，太多沉浸于自己的世界。
我打算找找办法，像教小孩一样，从头开始给自己进行训练，首先是学会观察和描述，客观存在的物质世界，有成效后进阶到人物性格和事件。
还有每次的拯救不了了之，很大的原因是目标模糊且不长远。行动起来，稍有好的改变，就动力减弱。再给自己放放假，就慢慢忘记要做什么。平缓的滑行到下次冲突发生，陷入低情绪漩涡的状态。再想办法处理当前到情况，没从本质上根源上改善矛盾。
那么，打造一个符合自己期望的环境，成长自我与滋养环境形成互补，让这个好的状态长久的发展下去。
加入或创立一个信念，作为人生目标，坚定不移的走上这条路。
发展一个长期的可持续的训练项目，保持住正向反馈的积极状态。
能想到的缓解现状的方法。
给Claude喂关键词，出来的一些名称。有些还挺有意思的，记录下。
以游戏娱乐的形式学会并提升生存的能力，有趣且实用。
物质环境恶劣的时候，“活着”在本能的驱使下，反而更有韧劲。
精神环境恶劣的时候，“活着”依靠本能治愈相对缓慢困难，更需要外部的训练与引导。
生命坐标
理念:在无垠世界中，寻找我们的生命坐标。以理性和直觉引领，探索生存之路。通过学习与互动，明确定位与发展方向，追求真实而有意义的存在。在途中更新身心，洞察生命的奥秘，理解中心使命，实现最高的自我价值。
生命漫游车
理念:生命是一个旅程，每个人都在寻找属于自己的方向。在这个漫游车上，我们一起体会风景，分享故事，拨开生命的迷雾，在迷失与发现之间不断探索。生命因旅行而精彩，生活因分享而温暖。漫游是一种内心的姿态，一种选择与生命的邂逅方式。
定位共生所
理念:在这个所在地，我们一起探索彼此在这个世界的定位，找寻属于自己的方向与使命。个体的定位在相互理解与协作中发生转变，我们在共生的状态下实现共同的定位与方向。
生命漫展馆
理念:生命是一个展览，在其中发现自我与世界的奥妙。生命的意义在于展现与体验，而非被动地展示与观看。在这个生命漫展馆里，我们是展览的构成者与参与者，在其中探索生命的无限可能，构建属于自己的生命之作。生命因探索而精彩，生命因参与而丰盛多彩。
边境之馆
理念:在理性与感性，理想与现实的交界处，探索生命的边界与可能。走出常规，发现生命之源。这里是疑问的起点，也是发现的天地。
思维导航站
理念:思维是一个探索的旅程，需要在理性与直觉之间找到方向。根据不同的理念与视角为思维之旅提供方向指引，在多元的选择中作出判断，找到属于自己的思维导航路径。思维也需要玩耍，游戏能够激发新火花。带着游戏的心态探索思维的更多可能。
选择洞察馆
理念:生命充满选择的时刻，需要洞察与判断。在选择洞察馆里，通过实践不断审视与更新，探索提高洞察力与判断能力的路径。致力于在复杂环境中做出最适合自己的决策，在生活的各个阶段做出最合适的判断。
进阶空间站
理念:生命是一个不断转化进阶的过程，需要在各个阶段对自我与环境进行调整。在进阶空间站中，我们探索自我突破与环境变革之道。学习作出恰当的选择，转化思想观念与生活态度，适应新的起点与方向。我们致力于掌握进阶的方法与路径，推动自己与他人的成长与进步。
生活设计馆
理念:生活是一个设计的产物，需要我们自己来应用与演绎。在这个生活设计馆里，我们探索创意而高质量的生活方式，学习简洁与质朴的生活技能，在设计中体会生活的真谛与乐趣。生活设计让生命回归质朴与本真，让生活不再被生活的形式所束缚。在这里，我们成为生活的设计师，打造属于自己理想的生活状态。
宽度突破站
理念:生命需要在宽度上进行突破，需要拓展视野与思维。在这个宽度突破站里，我们学习在广度上推敲事物，在各个领域汲取营养，拓展思维的边界与视野的范围。拓展思维，开阔视野，宽度突破生命界限。
深度洞察馆
理念:洞察需要在深度上不断精进，需要理解事物的本质。在这个深度洞察馆里，我们学习在深入的思考中理解人与事的本质，在洞悉原理中推敲现象背后的驱动因素。深入思考，理解本质，深度洞察生命真谛。
影响传播站
理念:影响需要一个传播的站点，在这里产生共鸣并不断扩大。在这个影响传播站里，我们学习传播积极理念的技巧与路径，在分享互动中唤起他人的共鸣，进而成为影响的倡导者与传播者。传播理念，唤起共鸣，影响产生变革。
时间效能馆
理念:时间是生命的最大财富，需要我们在利用中不断提高效能。在这个时间效能馆里，我们学习提高时间利用率的技巧与方法，在计划执行中检验自身的节奏掌控力，最终达到事半功倍的境界。把握时机，掌控节奏，提高生命时间效能。
为什么要一次又一次的向我传递精神污染，反反复复的言语试探攻击！！
真的可恨啊，真的可恨！
可恨我无法同样的伤害她，又无法拯救她，我连自己都治不好。
无数次的告诫自己别去在意她的信息她的话语，可是即便气的手发着抖，还是会去打开信息框。
真的该死，我真的该死吧，这样的折磨根本没有尽头。
卸载了微信，除非必要打电话，不用在接收消息了，我呼出了一口气。
事物之间不存在某种绝对的对立，而更多是以矛盾中和谐共处的方式成为稳定结构。
你也一样，你既不是虚无，也不是意义，你是站在两个世界中间的混沌。你只是需要学会如何去拥抱这种混沌本身。
我问：合作社是怎么运作的？
Claude答：合作社是一种组织形式,具有以下几个特征:
所以,总的来说,合作社是一种比较民主的社会组织形式,重视每个人的参与,资本和控制权比较分散。它不仅追求经济效益,也有比较明显的社会责任和影响力。合作社运营实践上也会面临理想与现实的矛盾,理念的体现需要成员的理解与努力。但作为一种社会组织形式,合作社在一定程度上体现了比较理想的社会运作模式,值得我们进一步理解和借鉴学习。
我问：如何优化和发展合作社,使其更加适应现代环境？
Claude答：好,那么我会更深入地阐述如何优化和发展合作社的观点:
刷到MBTI性格测试更新了，去官网又做了一遍，不出意外的变回内向了。
大学时初次测试是infp，多年后再测是enfp。如今又回去了，有些失望，比起积极开朗的enfp,有些讨厌是infp的自己。那意味着，更多的不切实际，更多的幻想，更多的无用，更多的沮丧。
就好像努力开了一扇窗，跑出去溜达了一圈，又钻回来躲在了屋里。
“恕我直言，以我活了这么多年的经验，你没那个本事出去”“你总是这样，张嘴就来”“你能不能动动脑子再说话”......这些都是亲近的人常对我说的话，难过的是，内心里我对此供认不讳。
每每听到这些话，就会应激的跳起来反驳，最后无声收场。我晓得，他们讲的都是事实是真相，越来越觉得，我就是个烂人，一无是处，辜负了父母，也辜负了自己。浑浑噩噩的活着，没有信念没有目标，找不到方向。我不知道自己究竟热爱什么，做什么事可以一腔热血长久的坚持。
最擅长自言自语式催眠，让自己看起来活泼快乐。在深究后，便垮了散了，内核是空的，没有支撑的柱子。看过的听过的，很快就忘了。伴侣说随意的态度是我毛病的根源，我深深认同，但依旧无力，顽疾难治药方难寻。
或许，当我在遇到一件事时，应先从已有的渠道收集更多的信息，制定有效的计划，确定开始后，尽全力的确保这件事，有头有尾的结束掉，不论是什么结果。总结后，在下次遇到事件时，能成为可参考的信息，正向循环。
很奇怪，病人时常并不是对治疗顽疾的药方毫无头绪，只是到嘴边的药无法服用进去，或者不能吸收。
也许内心里，他们不相信自己的毅力能够用完这些药，不相信这个药能治好当下的毛病，不相信治愈后的自己没有其他顽疾，不相信自己真的能彻底好起来，不相信这个世界需要病着的或康复的自己。
最近在喜马拉雅听卖报小郎君写的《灵境行者》，其中第680集最后的东西～第692集徇私枉法（书中第五十四章～第五十八章），演播的很好，文笔也很好。
人世间的善与恶仿佛无法用清晰的界限去衡量。张叔和魏元洲原本都是可怜的人，命运降临的苦难使灵魂备受折磨，内心压抑的汹涌洪流没有宣泄的出口，最终他们都选择了用伤害去治疗伤痕。
听完他们的故事，我知以暴制暴未必正确，却也对规则与秩序充满困惑。命运不曾善待他们（或他们被遮蔽的眼看不到光明，被蒙住的心感受不到温暖），无路可走时，又该如何选择。
以下是书中傅青阳的话，看到这个我有些感触，便记录下来。
“从人治到法治是人类文明最大的进步，也是最宝贵的财富，圣人会死但秩序不会。我们永远不可能做到绝对的正义和公平，法律的目的也不是维护正义而是维护秩序，只有稳定的秩序才能让人类文明持续下去。元始，秩序才是对弱者最好的保护我希望你能明白这个道理。”
“但是世上没有什么东西是完美的，当公义被强权所迫，当冤屈无法伸张时，我们也要适当采取结果正义。以后当你无法控制自己的戾气时，想想这句话想想是不是真的已经无路可选，非极端不可。”
婚事一切顺利，开启以家庭为单位的新生活啦。